为啥我双杠曲臂伸一个都做不了?

18bet-18bet体育app-18bet官网发布时间:2019-10-21 06:46:14

  停了5个月。年后就停了。昨天刚想锻炼,就在室内冲了10组俯卧撑,20个一组。今天发现,算废了。

  双杠,是最早自觉训练的第一个项目。高一下学期开始的,到高二上学期,最多35个(全力冲一组,极限),好像到瓶颈了,再也过不去。当时是住集体宿舍,30多个人那种,铁床的扶手当双杠。全程自学,不知怎么就会了。侥幸,没把手弄折了。

  健身,从来都是断断续续的,主要是其一,现实生活中,没发现志同道合的朋友,动力不强,只能偶尔炫一下,实在是没动力。其二,器材健身,场地太少(刚去的地方,双杠上全是小孩,单杠直接就没有),要我自己买器材,又~~~~无器械,可以玩的项目又太少。去年冬天,在租房里拉阳台的过道门的门沿,当单杠,拉引体向上。只能玩玩俯卧撑。

  最近想玩玩腹肌,除仰卧起坐,有没有别的,好的方法

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