女孩子玩单杠双杠有什么好处

18bet-18bet体育app-18bet官网发布时间:2020-04-28 19:29:31

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  练单杠可以锻炼手臂肌肉,肱二头肌。 还能助于上肢爆发力和耐力。每次做前先热身。根据自己的体能练习逐步增加次数,每次都要做标准脖子要高过杆。建议正手难度更大。

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